📹30代後半〜40代後半の方々💋 【CHIHIRO 美ボディ 昼の部】

 

⏩12:30-13:30(tue)

久々の投稿ですね♡
新しい方も来てくださり、みんなでワイワイやっております♪
テレワークの合間に来てくださっている方もいます💻

現在 30代後半から40代後半の方々が来てくださっています👍

前半はストレッチ
体幹強化
下半身強化

など、筋トレ重視でやっていきます

無理なくゆっくりじっくりと鍛えていきます

全てご自身のペースでやっていただいております

普段使わない筋肉を使い、体を呼び起こす👍

普段使わない分、最初はもちろん筋肉痛になりますが、だんだんと筋力もアップし
中には代謝が上がり、手足の冷えがなくなったと言ってくださっている方もいます♡

かなりリフレッシュになるようです👍

できるできないは関係ありません‼️

体が喜ぶと、心も元気になりますね♡

夜の部もまた再開したいなとは思っています

お時間のある方は飛び入りでも参加できますので、お待ちしております♪

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