📹ご無沙汰です🙏 【CHIHIRO美ボディ 昼の部】

⏩(tue) 12:30-13:30
⏩Lesson Fee ¥1,000/1h

ご無沙汰の投稿です🙏
新しいメンバーや、ひさびさレッスン再開した方もいたりでした👍

『先生‼️これ痛いですね』やら
『ひゃー🤣‼️』

など、効いているようで🤣

来週はさらに久々のメンバーが集まるようです

レッスンは主に
体幹強化
筋トレ
柔軟
体のラインを綺麗にする
中から鍛えて、内臓の活性化
代謝をあげる
女性の悩み解決
etc

飛び入り参加OKですので
お待ちしております♪

📹💜💋💜 【CHIHIRO美ボディ 昼の部】

毎週火曜日 12:30-13:30

皆様、お久しぶりでございます🙏

体を動かすことが好き
音楽が好き
楽しいことが好きなメンバーが
久々集まりました❗️

お仕事や、いろいろ大人は忙しいw

来れる人だけで、1時間楽しむ👍

レッスンは、主に体幹、筋トレがメインですが、無理なく‼️がモットーです💜

 

大変な世の中ですが
そんな中でも、お互いを気遣いながら楽しむことを諦めたくないと
そんな風におっしゃってくれました😞

オンラインも検討しましたが、皆さんスタジオに来たいということで、思いっきり体を動かして楽しんでくださいました❣️

もちろん、オンラインも可能です👍

受講希望の方はDMでも受け付けておりますので、ご連絡ください🙏

📹 『CHIHIRO 美ボディレッスン』4月のご予約スタートです♡

毎週土曜日 19:00-20:00

4月のご予約スタートしています❣️

4/17日のみお休みになります
ご予約はDMでも大丈夫です🙆‍♀️

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

先週の皆様♡
毎週毎週とても頑張っています👍

基礎代謝を上げるための筋トレ
体幹を意識した筋トレ

この先も長く健康でいるために
筋力は必要‼️

 

女性独自の体の悩みなども年齢とともに出てきます

心から楽しむ、そして、体を鍛えることによって、内臓から元気に⭐️

みなさんとても楽しんでくださってます‼️

できなくていいんです
自分のできるものだけでもいいんです

来てみてください
楽しいです❣️

恥ずかしさなどありません
楽しい方が勝ちます笑

楽しみたい方
ぜひお待ちしています♡

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📹めちゃくちゃ楽しんでます♡ 【CHIHIRO美ボディクラス💋】

毎週土曜日 19:00-20:00
10名限定
¥1000

こちらのクラスは主婦、中高年の方向けのクラスになります♡

体を動かしたい方
筋力アップしたい方
何かを始めたい方
楽しみたい方

いろんな思いで皆さんきてくださっています❣️

 

振りは最後に少しだけやりますが
メインは筋力トレーニング
体幹トレーニングにより、代謝を上げる

身体の中きら鍛えていき
中高年に現れる女性の悩み解消などに効果技期待できます❣️

実際に、手足の冷えがなくなったことにびっくりしている方もいます

とにかく楽しみながら筋力アップを心がけています

今来てくださっている方は9割40代の方

もちろん、30代、50代のかたも大歓迎です❗️

限定10名のクラスになります
前の月の中頃に、次の月のご予約が開始されます

その都度アップしていきますので、ご予約お待ちしております❗️

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#体幹トレーニング
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2月のが予約状況‼️CHIHIRO 美ボディクラス💋

🗓2月のご予約状況です

毎週土曜日 19:00-20:00 10名限定

6日 キャンセル待ち
13日  残り2名
20日  残り2名
27日        残り3名

となります。
ご予約はDMでも受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください‼️

📹大人の女性も心から楽しまなきゃね❣️ 【CHIHIRO美ボディ 昼の部】

毎週火曜日 12:30-13:30

2週連続で、新しい方が来てくださいました‼️

昼間は、お仕事されている方もいるので、人数は少ないですが、みなさんとても楽しんでいます。

今日は新しいムーブや、振りもやって、みんないい汗かいてました‼️

 

動いて、笑って、頭ん中ごちゃごちゃになって、、また笑って🤣

ほんとに楽しいです😄❣️

できるできないは関係なく、ぜひ楽しみに来てください‼️

夜の部は毎週土曜日、19:00-20:00

土曜日の夜の部は
人数が10人限定ですので、ご予約はお早めにお願いいたします

【CHIHIRO美ボディクラス💋】 📹2月のご予約スタート 限定10名 

毎週土曜日 19:00-20:00

1月からスタートした、大人の女性のためのクラス❣️

身体の中から健康に❗️
代謝を上げるためには、筋力をつけること

そして、普段ではない世界を体験し、心から喜ぶ自分に出会うこと💜

皆さんものすごく楽しんでいらっしゃいます

 

2月のご予約がスタートしました
ご予約はDMでも受け付けております
10名限定ですので、ご予約はお早めにお願いいたします🤲

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📹New Class💋CHIHIRO美ボディクラス

毎週土曜日 19:00-20:00
定員 10名限定

今年1月からスタートしたこちらのクラス💁‍♀️

第1回目から、満員のご参加本当にありがとうございます❣️

家でやろうと思っても、なかなか継続できない筋トレや、体幹などみんなでレッスンの半分はやっております

 

じっくりとゆっくりと、じわっと汗をかきながら❣️

最初のストレッチの時点で汗をかいている方もいます‼️
なぜなら、軸を意識しながら、体の中をしっかりと伸ばしていくので、中から体が温まり、汗をかいていきます👍
代謝があがります‼️

基本の目的としては
◉基礎体力
◉筋力
◉代謝
◉女性特有の悩み
◉心

を改善していく、楽しんで向上していくクラスです❤️

その目的通り、lesson中は皆さん和気あいあいと、しゃべったりとにかく笑ってます🤣
心が喜んでいるのがとてもよくわかります❤️

普段1人ではできないことを、違う世界のことを、みんなで学ぶのは本当に楽しいですよね‼️

現在.30代40代ちょうど半々くらいの方にお越しいただきました‼️

ご予約をしていただくクラスとなりますので、ご予約はお早めにお願いいたします

DMでのご予約もOKです

1/23 キャンセル待ち
1/30 残り3名様ご予約可能

ご予約はお早めにお願いします。

2月のご予約はまだ受け付けておりません。
来週になりましたら、ご予約を受け付けますのでお待ちください‼️

新しく夜の部始まります⭐️📹 CHIHIRO美ボディLESSON💋📹

【CHIHIRO美ボディLESSON】
この日は、本年度ラストLESSONでした❣️

今日もみんなで爆笑しながらのレッスン🤣
とにかく楽しいレッスンです♪

来年からは夜の部もスタートしますので、是非皆様のお越しをお待ちしております🌟

 

🔻夜の部もスタートします🔻

2021/1/9 (sat)よりスタート!!
毎週土曜日 19:00-20:00

◉料金
1LESSON ¥1,000
入会金なし
(体験レッスンはありません)

◉対象年齢
30代〜
(20代の方でも大丈夫です。上は制限ありません。
現在昼の部に通ってくださっている生徒さんは30代後半〜40代半ばの方です)

◉内容

身体の中から綺麗に!
をモットーに、体幹を鍛えていくレッスンです

運動不足の方
筋力アップされたい方
主婦からでもダンスを始めたい方
に、おすすめ!

体幹を鍛えることにより、年齢とともに来る、女性の悩みも解消!
基礎代謝をあげましょう!

こちらのクラスは通常のクラスとは異なり、発表会などへの参加はありません

飛び入り参加OK
受けたい時に受けられるクラス

みんなで楽しく筋力アップ!
ダンスを楽しみましょう!

⚠️昼間のクラスもあります

毎週火曜日12:30-13:30
内容は同じです

どちらのクラスに来ても大丈夫です

受講希望の方は
DMまたは、HPのお問い合わせよりご連絡ください

◆CHIHIRO プロフィール◆

99年より、メジャーでの活動を開始。安室奈美恵、平井堅、Crystal Kay全国ツアーバックダンサーなどを経験。�安室奈美恵feat・・「Uh Uh..」、V6など、多数アーティストの振り付けも行う。

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🔺NEW LESSON 🔺【CHIHIRO 美ボディクラス】 毎週土曜日 19:00-20:00

🔺NEW LESSON 🔺

【CHIHIRO 美ボディクラス】

2021年 1月9日(土)よりスタート

毎週土曜日 19:00-20:00

◉料金
1LESSON ¥1,000
入会金なし
(体験レッスンはありません)

◉対象年齢
30代〜
(20代の方でも大丈夫です。上は制限ありません。
現在昼の部に通ってくださっている生徒さんは30代後半〜40代半ばの方です)

◉内容

身体の中から綺麗に!
をモットーに、体幹を鍛えていくレッスンです

運動不足の方
筋力アップされたい方
主婦からでもダンスを始めたい方
に、おすすめ!

体幹を鍛えることにより、年齢とともに来る、女性の悩みも解消!

こちらのクラスは通常のクラスとは異なり、発表会などへの参加はありません

飛び入り参加OK
受けたい時に受けられるクラス

みんなで楽しく筋力アップ!
ダンスを楽しみましょう!

⚠️昼間のクラスもあります

毎週火曜日12:30-13:30
内容は同じです

どちらのクラスに来ても大丈夫です

受講希望の方は
スタジオインスタのDMまたは、HPのお問い合わせよりご連絡ください

◆CHIHIRO プロフィール◆

99年より、メジャーでの活動を開始。安室奈美恵、平井堅、Crystal Kay全国ツアーバックダンサーなどを経験。安室奈美恵feat・・「Uh Uh..」、V6など、多数アーティストの振り付けも行う。

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