📹New Class💋CHIHIRO美ボディクラス

毎週土曜日 19:00-20:00
定員 10名限定

今年1月からスタートしたこちらのクラス💁‍♀️

第1回目から、満員のご参加本当にありがとうございます❣️

家でやろうと思っても、なかなか継続できない筋トレや、体幹などみんなでレッスンの半分はやっております

 

じっくりとゆっくりと、じわっと汗をかきながら❣️

最初のストレッチの時点で汗をかいている方もいます‼️
なぜなら、軸を意識しながら、体の中をしっかりと伸ばしていくので、中から体が温まり、汗をかいていきます👍
代謝があがります‼️

基本の目的としては
◉基礎体力
◉筋力
◉代謝
◉女性特有の悩み
◉心

を改善していく、楽しんで向上していくクラスです❤️

その目的通り、lesson中は皆さん和気あいあいと、しゃべったりとにかく笑ってます🤣
心が喜んでいるのがとてもよくわかります❤️

普段1人ではできないことを、違う世界のことを、みんなで学ぶのは本当に楽しいですよね‼️

現在.30代40代ちょうど半々くらいの方にお越しいただきました‼️

ご予約をしていただくクラスとなりますので、ご予約はお早めにお願いいたします

DMでのご予約もOKです

1/23 キャンセル待ち
1/30 残り3名様ご予約可能

ご予約はお早めにお願いします。

2月のご予約はまだ受け付けておりません。
来週になりましたら、ご予約を受け付けますのでお待ちください‼️

新しく夜の部始まります⭐️📹 CHIHIRO美ボディLESSON💋📹

【CHIHIRO美ボディLESSON】
この日は、本年度ラストLESSONでした❣️

今日もみんなで爆笑しながらのレッスン🤣
とにかく楽しいレッスンです♪

来年からは夜の部もスタートしますので、是非皆様のお越しをお待ちしております🌟

 

🔻夜の部もスタートします🔻

2021/1/9 (sat)よりスタート!!
毎週土曜日 19:00-20:00

◉料金
1LESSON ¥1,000
入会金なし
(体験レッスンはありません)

◉対象年齢
30代〜
(20代の方でも大丈夫です。上は制限ありません。
現在昼の部に通ってくださっている生徒さんは30代後半〜40代半ばの方です)

◉内容

身体の中から綺麗に!
をモットーに、体幹を鍛えていくレッスンです

運動不足の方
筋力アップされたい方
主婦からでもダンスを始めたい方
に、おすすめ!

体幹を鍛えることにより、年齢とともに来る、女性の悩みも解消!
基礎代謝をあげましょう!

こちらのクラスは通常のクラスとは異なり、発表会などへの参加はありません

飛び入り参加OK
受けたい時に受けられるクラス

みんなで楽しく筋力アップ!
ダンスを楽しみましょう!

⚠️昼間のクラスもあります

毎週火曜日12:30-13:30
内容は同じです

どちらのクラスに来ても大丈夫です

受講希望の方は
DMまたは、HPのお問い合わせよりご連絡ください

◆CHIHIRO プロフィール◆

99年より、メジャーでの活動を開始。安室奈美恵、平井堅、Crystal Kay全国ツアーバックダンサーなどを経験。�安室奈美恵feat・・「Uh Uh..」、V6など、多数アーティストの振り付けも行う。

#茨城県古河市
#茨城県古河市ダンススタジオ
#美ボディ
#大人の女性のための
#主婦のための
#大人からのダンス
#体幹
#筋トレ
#安室奈美恵バックダンサー
#clystalkayバックダンサー
#平井堅バックダンサー
#コレオグラファー

🔺NEW LESSON 🔺【CHIHIRO 美ボディクラス】 毎週土曜日 19:00-20:00

🔺NEW LESSON 🔺

【CHIHIRO 美ボディクラス】

2021年 1月9日(土)よりスタート

毎週土曜日 19:00-20:00

◉料金
1LESSON ¥1,000
入会金なし
(体験レッスンはありません)

◉対象年齢
30代〜
(20代の方でも大丈夫です。上は制限ありません。
現在昼の部に通ってくださっている生徒さんは30代後半〜40代半ばの方です)

◉内容

身体の中から綺麗に!
をモットーに、体幹を鍛えていくレッスンです

運動不足の方
筋力アップされたい方
主婦からでもダンスを始めたい方
に、おすすめ!

体幹を鍛えることにより、年齢とともに来る、女性の悩みも解消!

こちらのクラスは通常のクラスとは異なり、発表会などへの参加はありません

飛び入り参加OK
受けたい時に受けられるクラス

みんなで楽しく筋力アップ!
ダンスを楽しみましょう!

⚠️昼間のクラスもあります

毎週火曜日12:30-13:30
内容は同じです

どちらのクラスに来ても大丈夫です

受講希望の方は
スタジオインスタのDMまたは、HPのお問い合わせよりご連絡ください

◆CHIHIRO プロフィール◆

99年より、メジャーでの活動を開始。安室奈美恵、平井堅、Crystal Kay全国ツアーバックダンサーなどを経験。安室奈美恵feat・・「Uh Uh..」、V6など、多数アーティストの振り付けも行う。

#茨城県古河市
#茨城県古河市ダンススタジオ
#美ボディ
#大人の女性のための
#主婦のための
#大人からのダンス
#体幹
#筋トレ
#安室奈美恵バックダンサー
#clystalkayバックダンサー
#平井堅バックダンサー
#コレオグラファー

📹来年より夜の部スタート⭐️ 【CHIHIRO 美ボディクラス】

来年より、夜の部スタートしますよ⭐️

久々の投稿です💋
はい。地道に頑張っておりますw

このクラスをスタートして約2年?
毎週通ってくださっている方も、筋力も上がり、柔軟性もつき、踊れるようになってきてます👍

 

体の中から鍛えることをメインとしているので、無理な動きはせず、少し可動域を大きくすることや、少し早い動いを取り入れ、体幹を絞めることを心がけたレッスンないようになっています⭐️

そしてそして、なんと‼️
来年より、美ボディクラス
『夜の部スタート‼️』

昼間はお仕事で来れない方も、これる時間帯となっております

毎週通わなくてもOK
たまに来るでもOK
毎回来るたびの支払いでOK

こちらのクラスは通常クラスとは異なるため、1レッスン 1000円となっております

夜の部の詳細はまた後ほどお知らせいたします📢

是非皆さん、ダンスしながら鍛えませんか?

📹めっちゃくちゃ楽しんでます🎵 【CHIHIRO 美ボディレディースクラスレッスン】📹

毎週火曜日 12:30-13:30

かなりのご無沙汰の投稿になりますね🤣
ちゃんとやってますよ〜w

このクラスがスタートして2年
毎週来てくれているメンバー💚

ヤバイです‼️成長してます⭐️
本当に本当に踊れるようになってきています‼️

 

 

もちろん目的はダンスが上手くなるということではなく、体幹を鍛えたり、身体の中から美しくなること💖

ですが、それとともに、身体の稼働範囲も広くなり、フリもこなせるように👍

毎週体動かして、笑って、いい汗かいて、最高に楽しんでます‼️

飛び入り参加、大歓迎です🌟
お待ちしております❣

女子高生が⁉️CHIHIRO 美ボディクラス♥️

【CHIHIRO 美ボディクラス❤️】
毎週火曜日 13:00-14:00

お休みの方もいましたが、本日はなんとダンス部の女子高生が2人受けに来てくれました✨

 

グンと平均年齢下げてもらいました🤣

学校もお休みで、普段やらないようなダンスをやってみたいと言うことで、来てくれたようです✨

lessonは、ストレッチ→筋トレ→体幹→ステップやリズム取り→振り付け

の流れでやっていきます

 

え~、大人のかたがたwも約1年通ってくださっていますが、どんどん上達している‼️💃

このままダンサーになっていっちゃうのか??なんてw

楽しみながら、体を鍛えていく。
たまには少しキツイ内容もあったり??w

とにかく笑いあり、笑いあり、笑いありのlesson🤣

夜の時間帯やりたいななんて🌃

興味のある方、飛び込み🆗のlessonですので
いつでもお待ちしております❗