⏩12:30-13:30(tue)
1h/¥1000
いつまでもシャキッといたいものですね💜
歩く姿も美しくいたいですね💜
家ではなかなかできないことも、環境を変え、仲間と一緒にやるからこそ、頑張れることもあります👍
✴︎美BODYレッスン内容✴︎
◉体幹を鍛える
(産後の尿漏れ、猫背、内蔵を引き上げる。インナーマッスルを鍛えることで、改善されます)
◉柔軟性
ケガ防止につながります
◉脳トレ
振り付けを覚える
手と足がバラバラに動いたり
リズムを入れたり
とても頭を使います
参加されている方の中にも、自分1人ではなかなかできないことも、みんなでやると楽しい‼️
体の悩みも改善されてきた‼️
この歳になっても挑戦することが楽しい‼️
など感想もいただいています
⚠️できるできないは関係ありません。
ご自分のペースで、やれるものだけやっていただければOK
とにかく心からみんなと楽しむ
音楽を楽しむ
体を動かすことを楽しむ
そして、鍛える
のみです。
是非興味のある方は是非一度お越しください❣️
飛び込み参加大歓迎です‼️
とにかくみんな笑ってます笑笑
心から元気になりましょう‼️
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